鬱・健康　10万キロからの何か

2007
08
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精神の状態について

えと、快方へ向かっているとは思っているんだけど、どうしても以前と比べて変わっている状態がある。

どうも短気になった。沸点が低くなったというべきか。

以前までが、ちょっとしたことの積み重ねで腹が立っていくとしたら、今はちょっとしたことだけですぐに腹が立つ。

今までの我慢しすぎてるような性格＋几帳面というか完璧主義のおかげで鬱になったんだと思うんだけど、少し沸点が低すぎる。今までの裏返しなのかな。

でも今、毎食後に安定剤飲んでるんだよな・・・

んんん、わからん。

2007/08/08 (Wed.) Trackback() Comment(0) 鬱・健康

2007
07
29

何かだるい・・・

どうも昨日からちょっとだるい。だるいので今朝の自転車は休み。昼間もだらだら。車のルーフになんか汚れがついてて擦っても落ちない。コンパウンドあったかな。結局だらだら。

んー、気分じゃなくて体調に来てる感じがする。元は気分なんだろうけど。明日も様子を見よう。雨だし。雨だから調子悪いのかな。

2007/07/29 (Sun.) Trackback() Comment(0) 鬱・健康

2007
07
27

今回の状況経過

今日は医者に行ってきた。
運動をするくらいだからかなり良くはなってきているけど、フル活動にはいたらない。でもま、意欲が出てきたのはいいことだと。

あと、目覚めの状態がやたら早く（と言っても５時頃）目覚め、そのときは頭がほとんど反応できないような感じで、２度寝して普通通りくらいに起きれば平気と話したら、ちょっと悩んだような反応。昼に睡魔がくるようでなければ大丈夫とは言われた。やたら疲れたときは昼寝するけど、まぁ大体起きてるから平気かな。

そんな感じで、また今回も薬は変わらず。若干減るかと思ってたけど。
４月ごろ一度落ち着いたのに駄目だったから、慎重になっている感じもする。

ちなみに、本人はまだ無理だと思ってます。

2007/07/27 (Fri.) Trackback() Comment(0) 鬱・健康

2007
07
25

バナナが効くのか

鬱病にはバナナが効くというので最近一日一本食ってます。
普段飲んでるトレドミンがセロトニン・ノルアドレナリン再取り込み阻害剤で、バナナにはセロトニンが含まれているとのこと。つまり、

体内でセロトニン作られる→トレドミン効果でセロトニン取り込まれすぎるのを防ぐ→さらにバナナでセロトニン追加。

これで鬱病に効果があるとのこと。効果は、気分を安定させやすくなる（セロトニンの働き）。
あとはよく知られた運動の後の回復効果など。すぐにエネルギーになるからどうも疲れやすい現状にもマッチする。

意外なところにいいものがあるものです。

2007/07/25 (Wed.) Trackback() Comment(0) 鬱・健康

2007
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