2007
07
25
バナナが効くのか
鬱病にはバナナが効くというので最近一日一本食ってます。
普段飲んでるトレドミンがセロトニン・ノルアドレナリン再取り込み阻害剤で、バナナにはセロトニンが含まれているとのこと。つまり、
体内でセロトニン作られる→トレドミン効果でセロトニン取り込まれすぎるのを防ぐ→さらにバナナでセロトニン追加。
これで鬱病に効果があるとのこと。効果は、気分を安定させやすくなる（セロトニンの働き）。
あとはよく知られた運動の後の回復効果など。すぐにエネルギーになるからどうも疲れやすい現状にもマッチする。
意外なところにいいものがあるものです。
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2007/07/25 (Wed.) Trackback() Comment(0) 鬱・健康