2008
02
03
現状を考える
節分なので、現状分析
まず、肝心の鬱症状は、ほとんど問題はないと思える。思考、感情などほぼ発祥以前と同程度と考える。元々ネガティブ思考なのと、無職になるためこの後どうしようかという不安はあるがしょうがない。
現在問題な睡眠問題
睡眠薬を飲んだ後もゲームなどで起きているせいか、朝方になっても寝れなかったりするので、基本生活改める必要がある。ただし、毎朝一度ほぼ同時刻に目を覚ましているので、二度寝の要因ぽい頭痛やだるさは副作用の気がしてならない。二度寝の後の起床時間はまちまち。だいたい昼過ぎに起床。今日はひどく、夕方まで気分が悪かった。基本、起床後は問題なし。
つーか、睡眠時間を一定にしたいなあ。1時寝7時起床という感じに。何もできないよ。傷病手当申し込みと退職届も出さなきゃならないのに、昼活動できない。再就職なんてもってのほか。
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2008/02/03 (Sun.) Trackback() Comment(0) 鬱・健康